Während der Schwangerschaft bis zur Geburt deines Babys fit, entspannt und beweglich bleiben - das ist der Fokus im Schwangerschaftsyoga. Die Yoga-Haltungen werden dabei je nach Fortschritt der Schwangerschaft angepasst. Ein besonderer Fokus liegt auch auf dem bewussten Ansteuern und Loslassen des Beckenbodens zur Vorbereitung auf die Geburt. Die typischen Yoga-Asanas werden in der Stunde ergänzt durch Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung, um Schwangerschaft und Geburt achtsam, gelassen und voller Vorfreude zu erleben.
