Pilates ist eine schonende, aber äußerst effektive Möglichkeit, Dein körperliches Wohlbefinden zu verbessern. Schon nach kurzer Zeit wirst Du positive Veränderungen in Bezug auf Deine Körperhaltung, Stabilität & Flexibilität spüren.
In diesem Kurs wirst Du die Grundlagen erlernen, um Deine Muskeln zu stärken ohne sie zu überfordern. Die Übungen werden sehr langsam, kontrolliert & bewusst ausgeführt.
Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet. Männer sind ebenfalls herzlich willkommen. Bitte Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Socken und Handtuch mitbringen.
